Den fysiska utmaningen

62,0 kg

Helt otroligt att jag inte gått upp så som jag levat sista veckan...istället har hag lyckats gå ner 0,6 kg.

Nu längatar jag till de sista 3 kilona är borta... men det lär ju bli knepigare eftrsom T inte ammar så mycket.
Så nu  är det skärpning på matfronten...nä inte matfronten egentligen...den är bra....utan på godisfronten

62,6 kg

Upp 0,4 kg men det var ju åxå väntat
Tyvärr lär inte denna vecka bli bättre eftersom det är sportlov... och träningsdosen kommer att minska till det närmaste noll (beror såklart på ryggen åxå)

9 maj åker vi till Barcelona. Då ska jag inte väga ett gram över 60 kg. BASTA!

i massor...känner mig lite äcklad...var inte ens speciellt sugen...men sambon ville till godisaffären och vips hade jag en stor påse och vips var den slut...

Inte bra, inte bra

men i morrn är det måndag och då kan jag börja om...igen

Trots att slutet av veckan blev ett frosseri av stora mått i choklad och smågodis och trots utebliven träning (ryggen) pekar vågen neråt

62,2 kg visade den och det är 1,1 kg ner sedan förra veckan

JIPPI

3 kg to go

Vikt 63,3 kg

Jag har med andra ord ökat på 1,3 kg sedan förra veckan...men å andra sidan tror jag att det var någort lurt med den vägningen och jag väljer att bortse från denna....då är det istället +0,4 kg sedan veckan innan...och det änns ju inte heller helt lysande, men men

Maten är boven och kals, kalas och dop är en stark bidragande orsak med "a lot of" onyttigheter.

Nya nyttigare tag

4 kg kvar....

Vägde mig i morse....var inte ens nära måndagens vägning om 62 kg...drömde jag den vikten? Hade vågen en tuff måndag och visade fel...vad hände...jaja...vi får se vad den säger på måndag...

jag som var så nöjd...fast denna vikt på dryga 63 är kanske mer realistisk....

Jag kände det på mig...

Jag var bara tvungen att kolla

Vågen visar 62,9 kg. Det är minus 1,1 kilo sedan i måndags...

4 kilo kvar
2 kilo minus


so far



Jag är så jävla duktig!

64.0 kg visade vågen i morse

-0,8 kg från start

5 kg kvar


Träningen går lysande! Jag gymmar på i vårt förråd 2 ggr i veckan. STARK...imponerande stark trots gravididet eller kanske just pga graviditet? Sen promenerar jag på.

Maten...tja..något bättre än förra veckan...jag jobbar på den biten

Med träningen går det alla tiders...nästan för bra....det är så skön egentid att gå ut i vårt "gym" i förrådet och sätta på hög musik och pina livet ur musklerna...att känna kroppen återgå till igenkännlighet och i min ägo...Sedan träningsnystarten har jag nu varit där tre gånger - varrannan dag har det blivit...jag var där igår och jag hade tänkt mig att gå dit i morgon...men nu säger kroppen stopp och belägg -  lite vila tack...jag lyssnar även om det är svårt.

Så här har jag tänkt mig träningen den närmsat tiden

Måndag: 1h 40 min promenad uppdelat på fyra (fram och tillbaka till dagis 20 min, till baysim 30 min, hem från babysim 30 min, fram och tillbaka till dagis 20 min)
Tisdag: gymmet 40 min, 1h 40 min promenad (1 h antingen som ren promenad eller ner på stan och äta lunch, de 40 minutrarna är tillägnat dagis)
Onsdag: minst 40 min promenad (dagis)
Torsdag: gymmet 40 min, promenad 1h 20 min (varav 40 min tillägnat dagis)
Fredag: Vardgasmotion (Då är storasyster ledig från dagis så det blir vad det blir beroene på vad vi hittar på)
Helgen: Vardagsmotion (ngn aktivitet brukar det bli i form av gympa eller skridskor och kanske blir det ett extra gympass eller istället för torsdagen om kroppen känns sliten)

Frammåt våren ska jag skippa ett gympass för att börja löpträna igen. Målet är att springa tjejmilen riktigt snabbt...men vi får se hur mycket tid det finns till sådan satsning som ändå kräver minst tre löppass i veckan...sambon vill tydligen åxå träna ;)

Om ngn undrar hur jag äter så är det inte dåligt men inte heller bra ur viktminskningssynpunkt...men jag tar lite förändringar i taget  "bättre och bättre dag för dag"

Så här kan en dag se ut:
Frukost: gröt
Mellis: Kaffe och smörgås
Lunch: Gårdagens husmansrester - bra råvaror, inte fet mat och jag försöker långsamt minska ner kolhydratmängden
Mellis: kaffe och fil eller smörgås
Middag: Husman - bra råvaror, inte fet mat och jag försöker långsamt minska ner kolhydratmängden
Kvällsmat: Frukt eller fil eller smörgås eller

Det slinker dessutom ner nötter och frukt under dagen samt ibland ngn kaka. Helgerna bjuder ofta på lite onyttigheter. Just onyttigheterna är det alldelles för stor mängd av...men jag jobbar pdet

Jag har slarvat...vågen visar 64,8 kg mot förra veckan 64,1 kg.

Nya bättre tag!

Nu har jag nyttjat vårt "gym" , som vi har i förrådet, två gånger denna vecka (sist jag var där var för två år sedan..... 

Jisses vilka endorfinpåslag jag fått...är helt hög eferåt...och jag känner mig stark, riktigt starkt. Bära bebis kräver sina muskler.

I  min strävan mot att nå en vikt på 59 nånting så går det rätt kasst med maten....något bättre än innan...men på tok för mycket kolhhydrater och gosaker....men jag kan liksom inte hålla mig...jag blir panikhungig när jag ammar så då åker allt in som är i min väg...och jag klarar inte av det allra minsta hunger i kombination med trotsig treåring (explosionsrisk...)

...men träningen verkar gå bra...och det är i alla fall en viktig del i att hitta kroppen...

Julen ändrade min vikt lite...Jag väger nu nästan 65. Jag ska väga nästan 60. Nu ska jag börja kämpa mig dit. Jag ska inte banta eller dieta. Så länge jag ammar så ska jag "nöja" mig med medetna val och motion. Vägning ska ske måndagmornar. Så varje måndag kan ni se fram emot ett intressant inlägg med min vikt

...är jag nog viktfixerad ändå *s*

Väger mig minst varanna dag, gärna både på morgonen och kvällensamt med och utan kläder. Jag vet att det är fel...man ska väga sig max en gång i veckan och på ungefär samma tid.

Men jag har inte bråttom...än...det är ingen bar tid att hålla diet på just nu i alla fall...jul innebär ju en lite högre frekvens av glögg, pepparakaor, grönmöggelost, lussekatter, chokladtryfflar och massor av annat gott....Idag har jag och storasyster A bakad lussekatter, lussesniglar, lusseormar och lussehögar med jättemånga russin i ;)

Got sa A, gott sa pappa M, gott sa jag

Firade idag med kakor och choklad att jag i morse "endast" vägde 64,2 kilo. Jag är med andra ord på minus sidan om det jag vägde innan graviditeten och har nu ca 5 kilo kvar till målvikt. När vågen visar 59,? kg...då är jag där, då är jag nöjd.

Nu är vikten tillbaka på dryga 66,5 kg...kanske var kroppen bara nere på 65 och retades eller så spelar den sista veckan kakfrosseri in...Nu är det i alla fall slut på det. Längtar till 60 kg....och i februari nångång ska T döpas...då vill  jag väga 60 kg - det är mitt mål!

Igår blev T fyra veckor, igår vägde jag 65 kg igen...alltså tillbaka till vad jag vägde innan jag blev gravid...alltså bara ca 5 kg kvar till matchvikt