En olyckas påverkan
For omkull på cykeln i morse när jag var på väg till simbassängen. Visst det kändes men ngn större grej var det ändå inte.
När jag sedan skulle simma gick det inte alls - det fanns INGEN energi. Det kändes som om alla energi ramlade ur mig när jag vurpade.
Efter 14-15 minuter och 500 m gick jag upp, gav upp.
Så blev det idag.
Sedan kompenserade jag med macka, dajm, mazarin, två rostmackor, 1 kaka och en halv pizza och ett glas rött.
nu mår jag prima om än med ett inte helt fläckfritt samvete...
Men i morgon är en ny dag och med innehåll av ett härligt långpass uppe i älskade Åre!
Den bästa tid är nu
Det är liksom en alldelles övermäktig käsnla av njutning att kunna vara ute i snöstorm och byvindar och avverka 15 km löpning med inlsag av 800meters intervaller
eller inte
VÅREN, VAR ÄÄÄÄÄR DU???
Saknar dig
Behöver dig
Längtar!
Står snart inte ut längre utan dig
Personbästa
Jag har persat i antalet sprugna km på en vecka. Summa summsrum 68.23 st
Höften
Höften känns igen ....
Känns inte bra och jag undrar vad fan det är som aldrig läker (får tid att läka?)
"Råkade" i alla fall köpa ett par nya löparskor idag - ett par frächa superdämpade känns i alla fall som en åtgärd i rätt riktning
(å så var de ju reducerade 300 kr, och affären råkade ligga bredvid pysselaffären tar påskpyssel skulle inhandlas...)
Hur det kan gå när man är på stan i ett snabbt ärende
Vikten av vikt
Nä nu är det skärpning. Inte för att det finns mycket att skärpa, jag ligger ligger och pendlar precis under (ibland) och precis över (oftast) 58 kg. Men vikten är viktig när det gäller löpning. Jag vill inte släpa runt onödig vikt i 42 km den 4e maj och eftersompåskveckan i Åre inte kommer gå i asketens tecken så är det nu nolltolerans socker och större mängder kolhydrater alla dagar utom lördag. LCHF light är det som fungerar för mig och det ska bli nyckel denna gång åxå
Inte alltid lätt och kul
Springer rätt mycket nu...det gäller att mängda upp inför Arosmarathon 4 maj (eller om det var 5.e på lördagen är det iaf)
Det har gått ganska lätt och jag averkar 22-26 km i justa tempon med ease and grace...men inte idag...
22 tunga, tunga och långa kilometer. Vädret var fanstastiskt men kroppen svarade inte alls. och efetråt och fortfarande är benen som döda, ,så trötta, så slut.
I kväll är det Mello - det blir i paljetter och compressionstights....
Nu löpvila minst en dag, minst
Sportlov, löpning och snöskottning
Har haft sportlov. Har åkt bräda. Har njutit. Har även sprungit.
Det har åxåx varit snöstorm. Jag har skottat, I Torsdags skottande jag inklusive hackade is i två timmar. Jag var helt, och då menar jag helt, slut efetråt. Satt ner och stirrade tomt framför mig, kändes nästan osm om jga hade feber.... Armarna var döda. Västerhanden fungerade inte. Detta var i torsdags - jag har fortfarande sjuk träningsvärk i underarmarna, speciellt den väsntra. Använder vänstern till att hanetra datamusen - inte helt lätt idag
Där ser man vad en hyfsat stark fysik och konditioon klarar av för stunden men hur sliten man blir efteråt - intressant.
Speciellt med jämförelse med att jag igår spran 26 km vilket innebar att jag spran i 2h och 20 miuter...lite drygt. Visst var jag trött efteråt, men inte sliten.
Jag springer uppenbarligen mer än jag hackar is....
Ögonoperation
Det händer fortfarande en hel del läkningsmässigt, men inte så där omedelbart tydligt - så jag avvkatar ngn vecka innan ytterligare bilder, men de kommer
